PT I GRUPP
DBASE SMALL GROUP
En träningsrutin som är enkel att hålla
Du väljer om du vill träna 1, 2 eller 3 pass i veckan. Träna på fasta tider med samma grupp och tränare under en period på 10 veckor.
Utveckling tillsammans med andra
Din progression loggas och följs upp så du ser resultat över tid – samtidigt som du tränar tillsammans med andra som peppar och pushar dig. Anmäl dig själv och lär känna nya likasinnade eller anmäl dig tillsammans med en vän.
Mer än ett vanligt gruppass
Till skillnad från ett traditionellt gruppass får du individuell feedback , lära dig korrekt teknik och ett upplägg som anpassas efter dig – oavsett om du är nybörjare eller har tränat i flera år.
Träna med PT till ett förmånligt pris
Från 130 kr/pass (medlemspris) får du personlig coachning av utbildad PT och tränar i en mindre grupp med 6-9 deltagare– en bråkdel av priset för enskild PT.
välj ditt upplägg
1 pass / vecka
10 pass fördelat under 10 veckor
Faktureras med 30 dagars betalningsvillkor alt. 2-3 delbetalningar kostnadsfritt. Friskvård kan användas.
2 pass / vecka
20 pass fördelat under 10 veckor
Faktureras med 30 dagars betalningsvillkor alt. 2-3 delbetalningar kostnadsfritt. Friskvård kan användas.
3 pass / vecka
30 pass fördelat under 10 veckor
Faktureras med 30 dagars betalningsvillkor alt. 2-3 delbetalningar kostnadsfritt. Friskvård kan användas.
HUR DELTAR JAG?
Du lämnar din intresseanmälan nedan genom att fylla i dina uppgifter samt hur många pass och vilken dag och tid du önskar delta.
Observera att inskickad intresseanmälan inte garanterar en plats i vald grupp. För större chans att få en plats rekommenderar vi att kryssa i flera grupper/tider som du har möjlighet att delta.
Det är inget krav på medlemskap för deltagande.
Våra grupper är öppna för alla, oavsett ålder eller kön, och delas in baserat på tränarens bedömning.
Vid önskemål eller funderingar gällande grupper kontakta ansvarig louise@dbaseone.se
Din tränare utgår alltid från dig genom att anpassa övningar och möta dig där du befinner dig. Inför deltagande fyller du i en behovsanalys där du fyller i information om eventuella begränsningar.
ord.prislista
10 pass – 250 kr / pass
20 pass – 200 kr / pass
30 pass – 180 kr / pass
medlem prislista
10 pass – 200 kr / pass
20 pass – 150 kr / pass
30 pass – 130 kr / pass
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag via digitalt kvitto eller e-Passi / Benify.
Faktura 30 dagars betalningsvillkor, möjlighet till kostnadsfri delbetalning (2)
Du får ett fast antal träningstillfällen med din tränare i grupp om 6-9 deltagare vilket ger bästa möjligheten för personlig coachning. Träningen är fokuserad på styrka, rörlighet och uthållighet.
Passen är uppdelade i över- och underkroppspass eller helkropp där passet är uppdelat i över-underkropp.
Vid val av två eller tre pass i veckan planeras schemat så att du tränar igenom hela kroppen under veckan med en eller två vilodagar mellan passen för god återhämtning
Är ni en grupp på 3-9 personer som önskar att bli en privat PT-grupp så går det bra att fylla i intresseanmälan eller maila oss så hittar vi tillsammans en lämplig dag och tid för er träning.
Vi bygger upp all träning runt er som grupp och värdesätter era önskemål och behov samt individuella förutsättningar och mål när vi skapar ert träningsupplägg.
